Listlandstraße 11

25992 List/Sylt

Tel: +49 4651 96750-700

Fax: +49 4651 96750-799

sylt@a-rosa.de

Exklusives Yoga Retreat auf Sylt

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern vielmehr auch eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Egal, ob Sie kompletter Yoga-Neuling sind, nach einer neuen Herausforderung suchen oder einfach nach einem Ort der Entspannung streben – Ihre Yoga-Auszeit auf Sylt beginnt hier. Tauchen Sie ein in die Welt der Asanas, Atemübungen und Meditationstechniken, die nicht nur Flexibilität und Stärke fördern, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit schenken.

Lassen Sie sich daher unser exklusives A-ROSA Yoga Retreat mit Yogalehrerin Tina Molsen nicht entgehen. Seien Sie vom 03. bis 08. März 2024 im A-ROSA Sylt dabei und genießen Sie Ihre Zeit für wohltuende, natürliche Bewegung, tiefes Durchatmen, genussvolles Essen und ganz viel Raum für Entspannung und Ruhe.
Namaste!

Ihr Highlight im März

  • Fünf Frauen sitzen im Meditationssitz auf Yogamatten
A-ROSA SYLT

A-ROSA Yoga-Retreat inklusive Frühstück

ab 1.840 € p.P.*
für 5 Nächte, Anreise am 03.03.2024
Jetzt anmelden
Die Arrangement-Inhalte im Überblick:  
  • Fünf Übernachtungen inkl. Frühstück
  • Gemeinsames Dinner am Anreisetag im Dünenrestaurant
  • Täglich 60 min weckende Yogasession am Morgen
  • Täglich 60 min beruhigende Yogasession am Nachmittag (außer am Freitag)
  • 2 x 45 min private Yogasession inkl. Bodyreading & Homepractice
  • Wellness und Entspannung pur in unserem 3.500 m² großen SPA-ROSA
  • Premium Fitness-Center und kostenfreies Kursprogramm
  • Auswahl an kostenfreien Getränken auf dem Zimmer während Ihres Aufenthaltes
  • Kostenfreies WLAN
  • Kostenfreier, digitaler Zugriff auf über 1000 internationale Zeitungen und Magazine
*Preis pro Person im Einzelzimmer inklusive Frühstück, Doppelzimmer auf Anfrage möglich (Aufpreis 80 € p. P. und Nacht mit Frühstück), Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Bitte beachten: Für das Retreat ist eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Gästen erforderlich (max. Teilnehmeranzahl: 12 Personen). Anmeldeschluss ist der 04. Februar 2024. 

Das erwartet Sie während Ihrer Yoga-Auszeit

Jeder Tag wird mit der Energie der Morgensonne gestartet, sodass Ihr Körper mit einer belebenden und stärkenden Yogapraxis geweckt wird. Sie werden spüren, wie Sie von Tag zu Tag vitaler und lebendiger werden. 

Immer nachmittags findet eine weitere Gruppensession statt, die sich ruhiger gestaltet und ihren Fokus eher auf Atmung, Meditation und Entspannung von Körper und Geist legt. Der Unterricht ist sehr vielseitig, damit Sie einen optimalen Ausgleich für Ihren Alltag finden können. 

In zwei Einzelsessions gibt es zudem die Möglichkeit, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. 
Anhand eines „Bodyreadings“ werden strukturell erkennbare Überbelastungen beleuchtet und es wird gemeinsam Ihre ganz eigene Homepractice gestaltet, die Sie mit nach Hause nehmen können, um künftig auch im Alltag bewusster und gesünder zu leben.

Ihr Yoga-Kursprogramm im Überblick

Stöbern Sie sich Tag um Tag durch die detaillierten Beschreibungen der Yoga-Sessions, die Sie im Rahmen des A-ROSA Yoga-Retreats erwarten.

04.März FRÜH
GOOD MORNING SUNSHINE

Dein Körper besitzt die Fähigkeit Energie zu produzieren. Der Sonnengruß ist eine klassische Bewegungsabfolge, um den Körper sanft zu wecken und all seine Systeme anzukurbeln damit Energie freigesetzt wird und Du voller Lebendigkeit sprühst.

04. März NAch- mitTag
GO WITH THE FLOW

Wie der Mond gehen auch wir im Leben durch Phasen, Zyklen und Verwandlungen. Ebbe und Flut werden vom Mond gesteuert, auch unser Körper kennt Phasen der Fülle und Leere. Der Mondgruss ist eine sanfte und sehr ruhige Bewegungsabfolge, um in einen „FLOW“ Zustand zu finden. 

05. März FRÜH
HAPPY HEART

Lass Dein Herz vor Freude tanzen! Diese Yogasession richtet sich an HERZ und LUNGE. Deinen lebenswichtigen Vitalorganen wird Platz gemacht, um optimal zu funktionieren. Erlebe das befreiende Gefühl wirklich tiefer Atmung und die wahre Freude, wenn Dein Herz aufatmen kann.

05. März Nach-mittag
BREATHE DEEP

Nichts entspannt so schnell, wie richtiges Atmen. Deshalb ist das wichtigste Element im Yoga die Atmung. In dieser Session erkunden wir die heilsame Kraft und die Vielseitigkeit Deiner Atmung. Erfahre warum die Atmung die Brücke zu einem klaren, entspannten Geist ist.

06. März Früh
FINDING CENTER

Ist die Verdauung träge oder aus dem Lot wird der Geist schnell müde und wir fühlen uns erschöpft und ideenlos. Erwecke Dein Verdauungsfeuer und spüre die belebende aufklärende Wirkung nicht nur für Deinen Körper, sondern vor allem für den Geist. 

06. März Nach-Mittag
REST & DIGEST

Oft haben wir kaum Zeit, die Eindrücke des Alltags zu verdauen, zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen. In dieser Session nehmen wir bewusst die Geschwindigkeit raus und entspannen den Körper. Nur im Ruhemodus heilt der Körper und alles findet wieder ins Lot.

07. März Früh
STAND STRONG

Nur eine starke Verankerung und Erdung gibt uns das gesunde Maß an Halt im Leben. Daher stehen Stabilität, Balance und Sicherheit bei dieser Session im Mittelpunkt. Um auch im Alltag eine bessere Standfestigkeit zu finden und um sich sicher zu fühlen, helfen stehende Haltungen und Balance Haltungen.

07. März Nach-Mittag
FOREVER YOUNG

Schlaf ist eine Superpower und wirkt Wunder. Gesunder Schlaf wirkt wie ein Jungbrunnen für Körper und Geist. In dieser Yoga Session dreht sich alles um den gesunden Schlaf. Erfahre wie wir unseren Körper optimal auf die nächtliche Bettruhe vorbereiten und welche heilsame Wirkung der Yogische Schlaf 
(Yoga Nidra) hat.

08. März Früh
SMILE WIDE & LET GO

Eine abschließende 90-minütige Yogasession in der wir nochmal voller Freude und Dankbarkeit auf all die Erkundungen, Entdeckungen und AHA Momente der Woche eingehen werden und die Woche feierlich zum Abschluss bringen

Lernen Sie unsere Yogalehrerin kennen

Moin, Tina Molsen 

Die Sylter Yogalehrerin Tina Molsen unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht. Ihre internationalen Schüler sind Menschen, die beruflich und privat sehr hohen Anforderungen ausgesetzt sind. Ihr Unterricht gestaltet sich präzise und professionell und passt sich auf natürliche Weise den individuellen Bedürfnissen ihrer Schüler an. 

Ihr großer Erfahrungsschatz in der Traditionell Chinesischen Medizin spiegelt sich sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht wider. Seit einigen Jahren bietet Tina Molsen neben Ihrem regulären Unterricht auch Schulungen und Weiterbildungen für ausgebildete Yogalehrer an.

Mehr zu Tina Molsen
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Per Telefon: +49 (0)4651 96750-840  

Per E-Mail: event.sylt@a-rosa.de

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