Aktuelles aus dem Strandidyll Heringsdorf.

Hatha Yoga: 
Dies ist eine der populärsten Yoga-Formen und ist die Wurzel für viele daraus weiterentwickelten Yoga-Stile. Bei Hatha Yoga geht es viel um die Ausgewogenheit von Körper und Geist. 

Aqua Fitness: 
Starten Sie mit sanften Bewegungen in den Tag und fühlen Sie sich großartig! Unsere Übungen beeinflussen die Beweglichkeit der Gelenke und beseitigen Ihre Morgensteifigkeit. 

Dehnübungen: Durch sanfte Bewegungen werden Ihre Faszien flexibler und Spannungen lösen sich. Langfristig verbessern die Übungen die Flexibilität Ihrer Gelenke und stärken die Sehnen und Bänder. 

Pilates: 
Ein körperliches und mentales Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition, um zu lernen, mit dem Geist den Körper zu beherrschen. 

Meditation: 
Meditation wirkt sich tiefenentspannend von Kopf bis Fuß aus und ist sogar ein mentales Training, denn es baut Stress ab. 

Gymnastik: 
Übungen zur Förderung der Balance, der Koordination und der Belebung.