Exklusives Yoga Retreat auf Sylt

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern vielmehr auch eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Ganz gleich, ob Sie kompletter Yoga-Neuling sind, nach einer neuen Herausforderung suchen oder einfach nach einem Ort der Entspannung streben – Ihre Yoga-Auszeit auf Sylt beginnt hier. Tauchen Sie ein in die Welt der Asanas, Atemübungen und Meditationstechniken, die nicht nur Flexibilität und Stärke fördern, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit schenken.

Lassen Sie sich unsere exklusiven A-ROSA Yoga Retreats mit Yogalehrerin Tina Molsen nicht entgehen. Seien Sie im A-ROSA Sylt dabei und genießen Sie Ihre Zeit für wohltuende, natürliche Bewegung, tiefes Durchatmen, genussvolles Essen und ganz viel Raum für Entspannung und Ruhe.
Namaste!

Save the Date!

Seien Sie auch 2025 bei unserem A-ROSA Yoga Retreats auf Sylt dabei.

Alle Termine schon einmal vorab:

Frühling | 14.03.-16.03. | Schwerpunkt: Element Holz
Sommer | 27.06.-29.06. | Schwerpunkt: Element Feuer
Herbst | 05.09.-07.09. | Schwerpunkt: Element Erde & Metall
Winter | 07.11.-09.11. | Schwerpunkt: Element Wasser

Zur Anmeldung

Gruppe von Frauen sitzt in einer Reihe beim Yoga in einem Innenraum.

Ihr Self Care Yoga Wochenende

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) symbolisiert das Wasserelement tiefe Weisheit, Anpassungsfähigkeit und das Reservoir der Lebensenergie. Es wird mit den Blasen- und Nierenmeridianen in Verbindung gebracht, die eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts und der Vitalität im Körper spielen.

Das Wasserelement wird mit den Energien des Winters in Verbindung gebracht und in ähnlicher Weise wie in den natürlichen Prozessen drängt uns der Winter dazu, uns nach innen zu richten, unsere Energie zu sparen und über die tieferen Aspekte unseres Selbst zu philosophieren.

Diese Jahreszeit eignet sich hervorragen eine meditative Yogapraxis aufzubauen, den Focus nach innen zu richten und die regenerative Wirkung der Stille zu erkunden.

In diesem Workshop legen wir den Focus auf Erholung durch Yin Yoga, Restoratives Yoga für starke Knochen, verschiedene Meditationstechniken und regeneratives Yoga Nidra, alles, um Deine Batterien bestmöglich aufzuladen.

Ihr Yoga-Kursprogramm (Beispiel Winter)

Stöbern Sie sich Tag um Tag durch die detaillierten Beschreibungen der Yoga-Sessions, die Sie im Rahmen des A-ROSA Yoga-Retreats erwarten.

Wir ermutigen alle Teilnehmer:nnen während des gesamten Wochenendes zu Selbstreflexion, Tagebuchführung und stiller Kontemplation. Es werden Variationen und Modifikationen der Yoga- und Atemübungen angeboten, um allen Erfahrungsstufen gerecht zu werden.

Eine Dünenlandschaft mit Holzsteg am angrenzenden Meer.

erster Tag
18:00-20:00 Uhr

YIN YOGA
Im Wasserelement - Eine Einführung

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Winter Organe Blase & Niere, die mit dem Wasserelement verbunden sind. Du wirst lernen, wie du durch entspannende Atemtechniken und achtsame Bewegungen Deine innere Ruhe finden und Deine Energie wieder aufladen kannst. Lass uns gemeinsam in die Stille eintauchen und die heilende Kraft des Wassers entdecken.

Über Dünengräsen im Morgentau an einem Sandweg zum Strand geht die Sonne auf.

Zweiter Tag
09:00-12:00 Uhr

RESTORATIVES YOGA
Für starke Knochen und geschmeidige Gelenke

Inspiriert vom Wasserelement, das in der TCM für Flexibilität, Ruhe und Tiefe steht, helfen die Restorativen Yogahaltungen den Energiefluss zu harmonisieren und die Nieren- und Blasenmeridiane zu aktivieren – zentrale Energiebahnen für starke Knochen und gesunde Gelenke.

Eine Nahaufnahme eines Strandstückes, an dem die leichten Wellen des Wassers ruhig auf den Strand und kleine Steine trifft. Die tierstehende Sonne wird bald untergehen und spiegelt sich in warmen Farben auf dem Wasser.

ZweiterTag
14:00-17:00 Uhr

MEDITATION & YOGA NIDRA

Im Wasserelement liegt die Kraft in der Ruhe. Daher lädt Dich diese meditative Yogasession dazu ein, in die Stille und tiefe des Winters einzutauchen – eine Gelegenheit, um Körper und Geist zu nähren und gestärkt aus dieser ruhigen Phase hervorzugehen.

Eine Frau steht in warmer Winterkleidung mit geschlossenen Augen an einem nebeligen Strand und atmet tief durch.

Dritter Tag
10:00-13:00 Uhr

SLOW AND LOW FLOW
Im Winter

Der Wasserflow ist eine ruhige, fließende Yogasequenz, welche von der Entschleunigung lebt und Dich in einen sehr ruhigen, sanften Flow-Zustand bringt. Der ideale Abschluss zu diesem Wochenende.

Lernen Sie unsere Yogalehrerin kennen

Moin, Tina Molsen

Die Sylter Yogalehrerin Tina Molsen unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht. Ihre internationalen Schüler sind Menschen, die beruflich und privat sehr hohen Anforderungen ausgesetzt sind. Ihr Unterricht gestaltet sich präzise und professionell und passt sich auf natürliche Weise den individuellen Bedürfnissen ihrer Schüler an.

Ihr großer Erfahrungsschatz in der Traditionell Chinesischen Medizin spiegelt sich sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht wider. Seit einigen Jahren bietet Tina Molsen neben Ihrem regulären Unterricht auch Schulungen und Weiterbildungen für ausgebildete Yogalehrer an.

Mehr zu Tina Molsen